注册 登录  
 加关注
   显示下一条  |  关闭
温馨提示!由于新浪微博认证机制调整,您的新浪微博帐号绑定已过期,请重新绑定!立即重新绑定新浪微博》  |  关闭

2248020404的博客

 
 
 

日志

 
 
 
 

【转载】【转】紫苏这么吃,疾病绕着走!  

2017-07-06 03:45:11|  分类: 疾病医药 |  标签: |举报 |字号 订阅

  下载LOFTER 我的照片书  |
转自《健康生活小达人》


       紫苏是我们经常看到的一种植物,能食用。紫苏的营养价值很高,也是我们喜爱的一种食物,特别是它的颜色,紫色能够引起我们眼球的注意。那么紫苏是什么呢?紫苏又有哪些的作用和功效呢?
【转】紫苏这么吃,疾病绕着走! - fatduct - fatduct的博客
 

       紫苏入药始载于明代医圣李时珍《本草纲目》,在我国种植应用约有近2000年的历史,主要用于药用、油用、香料、食用等方面,其叶 (苏叶)、梗 (苏梗)、果(苏子)均可入药,嫩叶可生食、作汤,茎叶可淹渍,苏子可榨油。近些年来,紫苏因其特有的活性物质及营养成分,成为一种倍受世界关注的多用途植物,经济价值很高。

苏叶中的有效成分能抗癌

【转】紫苏这么吃,疾病绕着走! - fatduct - fatduct的博客

 

       从紫苏叶中提取出来的物质能够降低化学试剂对细胞的侵害,见效肿瘤,抑制癌症的发生和扩散。

苏叶中的营养成分能抗过敏

【转】紫苏这么吃,疾病绕着走! - fatduct - fatduct的博客

 

      紫苏叶种含有丰富的营养成分,有利于增强人体免疫力,可以缓解花粉过敏、海鲜过敏、过敏性皮炎等过敏症状,增强皮肤的抵抗力。

苏子有利于降血脂

【转】紫苏这么吃,疾病绕着走! - fatduct - fatduct的博客    

       苏子经常用来压榨成植物油食用,由苏子压榨成的苏子油是含有α-亚麻酸最多的植物油,α-亚麻酸及其衍生物(EPA和DHA)通过环氧化酶、脂氧化酶的竞争,阻止一类前列腺素和白三烯,让血栓素几乎没有生理活性,并占据血栓素的受体,使血栓素不能发挥其生理作用。能够有效降低体内过量的胆固醇,从而起到净化血液、降低血管的作用。

苏叶如何食用更简单方便?

       紫苏红枣汤:15克紫苏叶(洗净),10克去核红枣,3-4片生姜,放在锅中,加入两碗清水,大火煮开后小火熬,使清水浓缩一般即可。

【转】紫苏这么吃,疾病绕着走! - fatduct - fatduct的博客


      紫苏红枣汤在感冒受凉的时候可以食用,平时也可以经常喝点来增强体质。

此外还可以经常用紫苏叶泡茶喝,或者烧菜炖汤的时候加几片紫苏叶,既可以调味又可以增加营养。

注意:紫苏叶和鲤鱼不可以一起吃,容易生毒疮。

苏子油如何食用更简单有效?

巴德维疗法:用5ml苏子油和100ml酸奶搅拌均匀食用。

【转】紫苏这么吃,疾病绕着走! - fatduct - fatduct的博客

 

       苏子油和酸奶搅拌后可形成一种水溶性脂蛋白,更易被人体吸收,而且苏子油可清血毒、酸奶可以排肠毒,两者搭配可全面清除身体垃圾,不仅对心脑血管和肠道有益,对缓解便秘、痔疮等也有帮助。

此外,苏子油也可以滴在粥、汤、面包等食物中一起食用。

注意:α-亚麻酸易氧化,苏子油在使用中应尽量避免高温加热。

天猫、淘宝大送券,赶快来抢  

 POLO衫定制 纯色男女装夏季T恤订制 工作服纯棉文化衫半短袖定做【包邮】
【在售价】57.80元
【券后价】27.80元
【下单链接】http://c.b1yt.com/h.Pp588l?cv=amISZA1HdgL 

-----------------
复制这条信息,¥amISZA1HdgL¥ ,打开【手机淘宝】即可查看
2017-7-4 16:47:37
温暖雨 2017-7-4 16:47:37

KUGIMACHI/乐旅时尚行李箱卡通动漫拉杆箱万向轮女旅行箱20/24寸【包邮】
【在售价】338.00元
【券后价】258.00元
【下单链接】http://c.b1yt.com/h.Pp7nXl?cv=L0BjZA1vcmQ 

-----------------
复制这条信息,¥L0BjZA1vcmQ¥ ,打开【手机淘宝】即可查看

温暖雨 2017-7-4 16:49:06

波尔谛奇牛皮乐福鞋女内增高休闲单鞋镂空厚底懒人一脚蹬女鞋8793
【在售价】232.00元
【券后价】182.00元
【下单链接】http://c.b1yt.com/h.PpiidX?cv=A9OyZA1EGUq 

-----------------
复制这条信息,¥A9OyZA1EGUq¥ ,打开【手机淘宝】即可查看
2017-7-4 16:51:47
温暖雨 2017-7-4 16:51:47

飞科剃须刀电动男刮胡刀胡须充电动式全身防水洗旋转式须刨FS378【包邮】
【在售价】339.00元
【券后价】189.00元
【下单链接】http://c.b1yt.com/h.PpjcV8?cv=09TUZA1xzIQ 

-----------------
复制这条信息,¥09TUZA1xzIQ¥ ,打开【手机淘宝】即可查看
2017-7-5 8:38:28
温暖雨 2017-7-5 8:38:28

2017一字肩喇叭袖刺绣夏季露肩蕾丝连衣裙长裙公主裙女仙女裙潮【包邮】
【在售价】178.00元
【券后价】98.00元
【下单链接】http://c.b1yt.com/h.PH8JWN?cv=yV30ZAeGtJe 

-----------------
复制这条信息,¥yV30ZAeGtJe¥ ,打开【手机淘宝】即可查看2017一字肩喇叭袖刺绣夏季露肩蕾丝连衣裙长裙公主裙女仙女裙潮【包邮】
【在售价】178.00元
【券后价】98.00元
【下单链接】http://c.b1yt.com/h.PH8JWN?cv=yV30ZAeGtJe 

-----------------
复制这条信息,¥yV30ZAeGtJe¥ ,打开【手机淘宝】即可查看

温暖雨 2017-7-5 8:38:39

吊带连衣裙女夏2017新款收腰露肩显瘦中长款雪纺小心机蕾丝长裙子【包邮】
【在售价】138.00元
【券后价】118.00元
【下单链接】http://c.b1yt.com/h.PHjXXG?cv=njpXZAeGyvJ 

-----------------
复制这条信息,¥njpXZAeGyvJ¥ ,打开【手机淘宝】即可查看

温暖雨 2017-7-5 8:38:45

洗车水枪家用高压洗车工具套装冲汽车喷枪浇花水管洗车水抢喷头【包邮】
【在售价】39.00元
【券后价】19.00元
【下单链接】http://c.b1yt.com/h.PHjb5b?cv=ckkRZAeu35p 

-----------------
复制这条信息,¥ckkRZAeu35p¥ ,打开【手机淘宝】即可查看

温暖雨 2017-7-5 8:38:49

夏天冰丝沙发垫巾罩套夏季客厅通用凉席凉垫简约现代防滑坐垫子【包邮】
【在售价】35.93元
【券后价】30.93元
【下单链接】http://c.b1yt.com/h.PH8nzk?cv=oBujZAeu4fj 

-----------------
复制这条信息,¥oBujZAeu4fj¥ ,打开【手机淘宝】即可查看
  评论这张
 
阅读(120)| 评论(0)
推荐 转载

历史上的今天

在LOFTER的更多文章

评论

<#--最新日志,群博日志--> <#--推荐日志--> <#--引用记录--> <#--博主推荐--> <#--随机阅读--> <#--首页推荐--> <#--历史上的今天--> <#--被推荐日志--> <#--上一篇,下一篇--> <#-- 热度 --> <#-- 网易新闻广告 --> <#--右边模块结构--> <#--评论模块结构--> <#--引用模块结构--> <#--博主发起的投票-->
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 

页脚

网易公司版权所有 ©1997-2017